Krievijas slavenības, kas vecākas par 60 gadiem, kuras dos izredzes jaunajiem

2024 Autors: Richard Flannagan | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 00:12

Vienam no slavenākajiem krievu izpildītājiem Valērijam Ļeontjevam nesen apritēja 70 gadi, kurš joprojām pārsteidz savus fanus ar savu jaunības izskatu un enerģiju. Tomēr dziedātājs nebūt nav viens, cenšoties saglabāt "veselīgu ķermeni veselā prātā". Un katram slavenajam dziedātājam vai aktierim ir savs mūžīgās jaunības noslēpums, kas ļauj iepriecināt fanus ne tikai ar savu skaisto izskatu, bet arī diezgan veiksmīgi sacensties ar saviem jaunākajiem kolēģiem.

Valērijs Ļeontjevs, 70 gadus vecs

Slavenais izpildītājs nekad nav slēpis faktu, ka viņam ir smagi jāstrādā, lai uzturētu sevi labā fiziskā formā. Ikdienas vingrinājumi sporta zālē, skriešana, alkohola trūkums un veselīgs uzturs ļauj Valērijam Ļeontjevam nejust savu vecumu. Pat atvaļinājuma laikā dziedātājs neļauj sev atpūsties, tikai trenējoties sporta zālē un skrienot, viņš aizvietojas ar peldēšanu, vairākas stundas dienā pavadot baseinā.

Tajā pašā laikā Ļeontjevs nedaudz ēd, dodot priekšroku tvaicētai vai ceptai gaļai un zivīm ar dārzeņiem. Tajā pašā laikā viņš vienmēr izvēlas šķirnes ar zemu tauku saturu. Mūžīgā zvaigzne dzer tikai ūdeni, kategoriski atsakoties no visa veida alkohola, kā arī no visiem saldajiem dzērieniem, ieskaitot sulas.

Viņa dzīves attieksme ir vienkārša un skaidra: lai būtu labāks par citiem, jums pastāvīgi jāstrādā pie sevis.

LASĪT ARĪ: Valērijs Ļeontjevs - 70: Ko fani nezina par savu elku >>

Efims Šifrins, 63 gadi

Slavenais aktieris intervijās bieži minēja, ka bērnībā un pusaudža gados viņš ļoti bieži bija slims, patiesībā slikta pašsajūta bija viņa parastais stāvoklis. Šodien Efims Šifrins pārsteidz savus cienītājus ar ziedošu izskatu un nevilcinās demonstrēt tonizētu jaunu ķermeni. Ārēji mākslinieks vairāk izskatās pēc supersportista, nevis radošās profesijas pārstāvja.

Efims Šifrins agrāk izskatījās daudz vecāks par saviem gadiem, un tas varēja tikai traucēt viņa profesijai. Izlēmis parūpēties par sevi, viņš iekrita skaistās sportistu fotogrāfijās, ieradās sporta zālē un tik ļoti aizrāvās ar šo biznesu, ka pārstāja iedomāties savu dzīvi bez sporta. Pamazām no ķermeņa pazuda vājums, muskuļi kļuva stipri, parādījās pievilcīgs atvieglojums. Un tajā pašā laikā slimības kaut kā pazuda pašas no sevis. Viņš atmetis smēķēšanu, izmēģinājis daudzas diētas un pat badojies, apmeties uz pareizu uzturu.

Efims Šifrins uzskata: labāk ir ne tikai dzīvot, bet arī mirt kā veselam cilvēkam.

Oļegs Gazmanovs, 67 gadi

Šķiet, ka slavenā dziedātāja gadu gaitā nemainās. Un viņš labprāt dalās savas mūžīgās jaunības noslēpumā. Gandrīz visu mūžu viņš vada aktīvu dzīvesveidu un katru dienu trenējas. Pat viņa tīmekļa vietnē ir īpaša sadaļa "Veselības noslēpumi", kurā ir sniegts fizisko vingrinājumu komplekts, kas ļauj Oļegam Gazmanovam saglabāt labu formu. Tajā pašā laikā dziedātājs ir gatavs ieteikt ikvienam interesentam un pastāstīt, kā pareizi veikt šos vingrinājumus.

Katru rītu izpildītājs vienmēr sāk ar vingrinājumiem un skriešanu. Pārējā laikā, pēc jaunības dziedātāja domām, jums vienkārši jāievēro pasākums. Oļegs Gazmanovs neatsakās no mērena alkohola patēriņa un garda ēdiena, taču tajā pašā laikā viņš nekad daudz nedzer un nepārēd.

Dziedātāja uzskata, ka, lai saglabātu dvēseles un ķermeņa jaunību, jāmaina darbības veidi: galva ir nogurusi, jāiesaista fiziskā audzināšana.

Aleksandrs Zbrujevs, 81 gads

Slavens aktieris ir patiesi apjucis, kad viņam tiek uzdoti jautājumi par jaunības noslēpumu, jo viņam nav noslēpuma. Viņš īpaši nemīl sportu, neievēro diētu, bet tajā pašā laikā jūtas kā īsts puisēns. Aleksandrs Zbrujevs uzskata, ka jaunība ir prāta stāvoklis. Viņam ir tikai 81 gads, tāpēc viņš turpina darboties filmās, kalpot teātrī. Un aktieris arī uzskata, ka ticība Dievam palīdz viņam saglabāt gara un miesas spēku.

LASĪT ARĪ: Trīs Aleksandra Zbrueva sievietes: "Es zinu, kur esmu vainīgs un pirms kura esmu vainīgs …" >>

Nikolajs Drozdovs, 81 gads

TV vadītājs un zinātnieks Nikolajs Drozdovs pirms pusotra gada svinēja savu 80. dzimšanas dienu. Šodien, tāpat kā jaunībā, viņš ir aktīvs, jautrs un jaunu ideju un radošu plānu pilns. Žurnālists gandrīz četrdesmit gadus neēd gaļu, uzskatot veģetārismu par dabisku cilvēkam. Viņš nopietni interesējas par jogu, nedzer un nesmēķē.

Katru rītu vadītājs sāk ar intensīviem vingrinājumiem, pēc tam izdzer divas glāzes silta sālsūdens, un pēc pusstundas brokastis ar auzu pārslu vai griķu biezputru ūdenī, dažreiz tai pievienojot medu un žāvētus augļus.

Bet vissvarīgākais, kas ļauj Nikolajam Drozdovam palikt jaunam un veselam, ir pozitīva attieksme pret dzīvi un apkārtējo pasauli. Dejošana, smiešanās un dziedāšana, viņaprāt, aktīvi palēnina novecošanās procesus organismā.

LASĪT ARĪ: Nikolajs Drozdovs un viņa Tatjana: Gandrīz biroja romantika un PSRS galvenā biologa 40 gadu laime >>

Igors Kostoļevskis, 70 gadus vecs

Bet Igoram Kostoļevskim ir savs mūžīgās jaunības noslēpums. Jā, viņš uztur sevi formā, sportojot, bet mīlestībai ir liela nozīme viņa jaunībā un radošumā. Viņa sieva Consuelo de Aviland mudina viņu palikt jaunam un pievilcīgam.

Aktieris patiesi tic: viss labākais ar viņu notika pēc tikšanās ar šo apbrīnojamo sievieti. Un, kad viņi ir kopā, tie tiek pārveidoti mūsu acu priekšā. Jūtas palīdz saglabāt jaunību, vispirms dvēseli, un tikai tad - ķermeni.

LASĪT ARĪ: Igors Kostoļevskis un Consuelo de Aviland: dzīves otrās puses dedzīga mīlestība >>

Boriss Gračevskis, 70 gadus vecs

Humoristiskā žurnāla "Yeralash" "Papa" 2019. gada martā svinēja 70 gadu jubileju. Tomēr viņš pats sevi sauc par vīrieti bez vecuma un, neskatoties uz nopietnām operācijām, joprojām ir lieliskā fiziskā formā. Viņš ar lepnumu atklāj savu noslēpumu: viņam ir jauna sieva, kurai blakus viņam vienkārši jābūt veselam prātā un ķermenī.

Ceturtkārt, un, kā cer Boriss Gračevskis, viņa pēdējā sieva Jekaterina stingri uzrauga vīra uzturu un kategoriski atsakās sekot viņa piemēram, kad viņš pieprasa kaut ko tādu, ko ārsti neiesaka.

60 gadi ir daudz, un 100 gadi ir vesels laikmets. Ne visi var nodzīvot gadsimtu. Tiek uzskatīts, ka radošo profesiju cilvēki, kas savu varoņu dzīves lomu spēlē pēc lomas, ļoti ātri dzīvo savu dzīvi. Mūsu šodienas pārskatā - dzīvi teātra un kino aktieri no dažādām valstīm, kuriem izdevās nosvinēt savu simtgadi, bet viņi turpina baudīt dzīvi katru dienu, atrodot arvien jaunus iemeslus palikt ilgāk šajā pasaulē.