Pie kādiem "upuriem" dodas Holivudas daiļavas, lai iegūtu vēlamo lomu un izskatītos "simtprocentīgi"

2024 Autors: Richard Flannagan | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 00:12

Katru reizi, kad runa ir par skaistumu un Holivudas zvaigznēm, daudzi cilvēki uzreiz sāk atcerēties un uzskaitīt populāru aktrises vārdus. Bet Holivuda nav tikai vieta, kur dzīvo krāšņas un veiksmīgas sievietes, ir arī tikpat pievilcīgi vīrieši. Tātad, kas viņi ir, šie Holivudas izskatīgie vīrieši, pie kuru palīdzības ķermeņiem skatās daiļā dzimuma pārstāves, un kā viņiem izdodas uzturēt sevi formā?

1. Zaks Efrons

Glābēju zvaigzne Malibu, Zaks nesen žurnālam Cosmopolitan pastāstīja, ka cenšas darīt visu iespējamo, lai kļūtu “piezemētāks”, līdzvērtīgs brālim Dilanam, un, trenējoties, uzraudzītu sevi un savu fizisko formu. Viņš arī stāsta, ka viņa noslēpums slēpjas kardio treniņos, kurus ātri nomaina spēka treniņi, un tādējādi viņš neļauj ķermenim atslābināties. Zaka treneris teica:.

2. Idris Elba

Lai atveidotu Rolanda lomu filmā "Tumšais tornis", Idrisam bija jāpastiprina treniņi, kā arī jāiemācās izdarīt dažādus trikus, kā arī jāiekļaujas treniņu grafika nodarbībās ar šaujamieročiem, kas britam nebija viegli. Un viņš to visu darīja, gatavojoties debijai profesionālajā kikboksā 2016. gadā. Tagad Idris visos iespējamos veidos lepojas, ka ir divu brīnišķīgu bērnu tēvs, apgalvojot, ka viņi bija un ir viņa galvenais dzīves mērķis.

3. Skots Īstvuds

Lai kļūtu par ģimenes uzņēmuma locekli, Skotam bija iespēja strādāt ne tikai pie noteikta amata, bet arī pie sevis. Viņa tēvs Klints, pēc Skota teiktā, ir "īsta pārtikas ēšanas mašīna un vingrinājumu meistars". Overdrive zvaigzne atzīmē, ka viņa tēvs mācīja viņam dažādus fiziskus vingrinājumus, kad viņš bija tikko 14-15 gadus vecs, un kopš tā laika ir izraisījis viņā interesi par veselīgu dzīvesveidu. Tāpat paparaci vienu reizi treniņa laikā pamanīja Skotu. Viņš izvēlējās nevis dārgu sporta zāli, bet visparastāko ielu Kalifornijā, pievelkoties nelīdzeniem stieņiem un sarīkojot īsu skrējienu.

4. Kits Haringtons

Tronu spēles zvaigzne Jons Snovs, Kīts Haringtons dalās savā pieredzē un saka, ka par savu cīnītāja lomu pret nemirstīgajiem un ne tikai viņam bija īpašs apmācības kurss. Tā vietā, lai attīstītu noteiktas muskuļu grupas, viņš un viņa treneris kompleksā koncentrējās uz visu ķermeni, kā arī apguva jaunus simulatoru veidus. Turklāt Kīts bija spiests ievērot diētu:.

5. Čārlijs Hunnams

Lai uzturētu sevi formā, karaļa Artura zobena zvaigzne Čārlijs Hunnams fiziski attīstās visos virzienos. Tātad viņš pastāvīgi nodarbojas ar skriešanu, peldēšanu, pārgājieniem, kā arī apmeklē džiu-džitsu nodarbības un nodarbojas ar lecamo virvi. Tāpat aktieris no filmas "Anarhijas dēli" apgalvo, ka svarīga viņa fitnesa programmas sastāvdaļa ir mīlēšanās ar savu draudzeni Morganu Makneļu, ar kuru viņi ir kopā jau vairāk nekā desmit gadus un ar kuriem regulāri "sasmalcina palagus".

6. Džeisons Momoa

Kad viņam tika piedāvāta loma filmā "Aquaman", Džeisons vispirms domāja par saviem bērniem - Lola un Nakoa -Wolfe:. Taisnīguma līgas filmēšanas laikā Džeisons arī atzīmēja, ka patiesībā viņš piepilda viņu sapni, lai viņi varētu ieraudzīt savu tēvu blakus saviem iecienītākajiem varoņiem. Kopš bērnības Džeisons ir sērfojis un arī dievinājis klinšu kāpšanu. Lai sagatavotos Aquaman un Khal Drogo lomai, aktieris iestājās sporta zālē, kur strādāja ar tējkannu, medbolu un aktīvi trenējās ar boksa maisu. Momoa arī cenšas ēst sabalansētu gaļas diētu:.

7. Maiks Kolters

Aktieris, kurš seriālā Netflix atveidoja Lūku Keidžu, atzīmē, ka bija spiests lielu uzsvaru likt uz fizisko sagatavotību. Tātad, viņš saka, ka bieži trenējas ar dažādiem simulatoriem, kā arī neiebilst pret sitienu ar boksa maisu un paceltu milzīgu riepu. Coulter piezīmes:. Arī “Awesome Girls” zvaigzne un laimīgs ģimenes tēvs pamana, ka neviens treniņš nepalīdzēs, ja neievērojat stingru diētu: “Ēdiet pareizi un neizlaidiet maltītes, kā arī neaizmirstiet sarīkot sev dienas atpūtu, kur varat dzert vīnu un ēst savu iecienīto ēdienu."

8. Toms Hārdijs

Filmu "Dunkirk", "Venom" un "Mad Max" zvaigzne atzīmē, ka dzīvē viņam ļoti paveicās ar ģenētiku, jo viņa ķermenis ir viegli pakļauts jebkādām izmaiņām. Zālē aktieris dod priekšroku darbam ar stieni, izpildot vairākas pieejas, kā arī strādā ar hanteles un paralēlām stieņiem. Toms arī saka sekojošo:.

9. Raiens Reinoldss

Mums ir jāciena šī brīnišķīgā aktiera bērni, kas ir iemesls viņa labajai formai. Kad viņa vecākajai meitai Džeimsai bija tikai daži gadi, filmas "Hitlera miesassargs" zvaigzne nolēma viņu ņemt līdzi pārgājienā. Raiens atzīmē:. Un par filmēšanos kulta "Deadpool" aktierim bija jāpieliek daudz pūļu. Tātad, viņš nodarbojās ar tā saukto sadalīto treniņu, katru dienu koncentrējoties uz noteiktu muskuļu grupu, kā arī neaizmirstot ēst pareizi.

10. Mets Bomers

Mets, būdams slavens seksa simbols un tādu filmu zvaigzne kā Pēdējais magnāts, Baltā apkakle un Super Maiks, arī neaizmirst par savu formu. Bomer dalās iespaidos:. Zvaigzne arī apgalvo, ka lomai filmā "Super Maiks" viņam bija jāiziet ne tikai nogurdinoša apmācība, bet arī vaksācija, pēc kuras viņš "sāka cienīt sievietes par viņu drosmi un drosmi".

11. Kamerons Dalasa

Pazīstamā YouTube emuāru autore un Instagram zvaigzne Kamerona ir patiešām lieliska ķermeņa uzbūve viņa vecumā. Un viss, pateicoties labai iedzimtībai un tam, ka puisis neaizmirst sportot. Tātad, viņš ir aktīvs beisbola spēlētājs, kā arī neaizmirst apmeklēt sporta zāli vairākas reizes nedēļā, pateicoties kurai viņš demonstrē formu, ko daudzi apakšveļas modeļi var apskaust.

12. Kevins Hārts

Laimīgs tēvs, aktieris, komiķis un grāmatas “Es nevaru izdomāt” autors Kevins Hārts ir arī regulārs sporta zāles apmeklētājs. Tāpēc viņš savos sociālajos tīklos bieži ievieto dažādus mācību videoklipus. No viņiem ir redzams, ka aktieris dod priekšroku dažādiem simulatoriem, svariem, kā arī neaizmirst par stieni. Kevins dod priekšroku spēka treniņiem, kā arī nekoncentrējas uz diētu, atļaujoties sev to, ko vēlas. Viņš arī atzīmē:.

13. Niks Jonass

Slavens aktieris un dziedātājs Niks ir spiests pielikt vairāk nekā 20 mārciņu muskuļu, lai spēlētu MMA cīnītāja lomu Karalistē, liecina viņa fanu vietnes. AT&T Audience Network zvaigzne saka: Niks iepriekš netika uztverts nopietni, jo bija neveikls pusaudzis, taču viņš viegli parādīja, ka ātri iegūst nepieciešamo masu, kā arī saglabā formu, pateicoties augstas intensitātes treniņiem.

14. Maikls B. Džordans

Lai sagatavotos Black Panther, kas iznāca 2018. gadā, Džordanai bija jāstrādā pie savas formas. Aktieris, kurš arī gatavojās atkārtot boksera Adonisa Krīda lomu citā filmā, no uztura ir izslēdzis cukuru, ogļhidrātus un piena produktus. Pēc tam viņš daudzas stundas veltīja kardio treniņiem, lai izžāvētu ķermeni, vienlaikus neaizmirstot nodarboties ar basketbolu, peldēšanu un boksu, lai veidotu muskuļu masu. Turklāt viņš apguvis jaunas cīņas mākslas. Jordānija arī norāda:.

15. Kriss Hemsvorts

Kaislīgais sērfotājs absolūti nenožēlo, ka kopā ar ģimeni - meitu Indiju Rouzu un dvīņiem Sašu un Tristanu, kā arī sievu modeli Elzu Pataki - viņš pārcēlās no saulainās Losandželosas atpakaļ uz dzimto Austrāliju. The Thor: Ragnarok zvaigzne atzīmē: "Kad es atgriežos mājās, es redzu sev priekšā pludmali, un tas liek man sērfot un vienmēr uzturēt sevi formā."

16. Tareks El Moussa

Pēc daudzu gadu svarcelšanas HGTV zvaigzne atzīst:. Divu bērnu tēvs, kurš kopā ar bijušo filmējās filmā Aklās spēles, arī saka:.

Lasiet arī par to, kas, kā un kas no tā, kurš filmējās filmās ilgi pirms viņiem.