Video: Zinātnieki ir teikuši, kāpēc japāņi dzīvo ilgāk nekā citi cilvēki
2024 Autors: Richard Flannagan | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 00:12
Visa pasaule gadu desmitiem nespēj atrisināt japāņu ilgmūžības mīklu. Šodien japāņu vīriešu vidējais paredzamais dzīves ilgums ir 80 gadi, bet sievietēm - 86. Neviena valsts uz Zemes vēl nav sasniegusi šo līmeni. Nesen Maskavā pulcējās vadošie eksperti gerontoloģijas jomā no Japānas un Krievijas, lai izprastu japāņu ilgmūžības fenomenu.
Ir vērts atzīmēt, ka Krievijai ilgmūžības jautājums ir ļoti aktuāls, jo vecāka gadagājuma cilvēku skaits mūsu valstī gadu no gada pieaug. 2019. gadā, pēc statistikas datiem, krievi nosaka vēsturisko minimumu dzīves ilguma ziņā - vīrieši 68,5 gadi, sievietes - 78,5 gadi. Bet 100 gadus veco simtgadnieku Krievijā ir gandrīz 3 reizes mazāk nekā Japānā - 20,5 tūkstoši pret 61 tūkst. To var nosaukt par vienu no iemesliem, kāpēc Japānas iedzīvotāju skaits pieaug, bet vecāka gadagājuma cilvēku īpatsvars paliek nemainīgs.
Japāņi rūpīgi pievērsās šai problēmai. Pirmkārt, tika veikts plaša mēroga pētījums, kurā salīdzināja cilvēku veselību, materiālo labklājību un nodzīvoto gadu skaitu. Izrādījās, ka jo nabadzīgāks cilvēks Japānā, jo vairāk viņam ir slimību un īsāks mūžs.
Vēl viens iemesls, kas ietekmē dzīves ilgumu, pēc japāņu domām, ir pareizs uzturs. Japāņu gerontologi uzskata, ka vecāka gadagājuma cilvēka uzturam vajadzētu būtiski atšķirties no jauniešu uztura. Pietiek atgādināt Ameriku, kur valsts tērē milzīgas summas vecāka gadagājuma cilvēku ārstēšanai, turklāt viņi dzīvo daudz mazāk nekā japāņi. Un viss tāpēc, ka cilvēki vecumā nemaina savus ēšanas paradumus. Japānā to vienkārši nav iespējams iedomāties - pārtika vecāka gadagājuma cilvēkiem lielveikalos atrodas atsevišķos plauktos, tāpat kā pārtika maziem bērniem.
Japāņu zinātnieki apgalvo, ka ievērojama vecuma cilvēkiem vajadzētu patērēt pārtiku želejas veidā. Viņiem galvenais produkts ir zivis, bet gaļa ir kaitīga. Starp citu, šis nav pirmais gads, kad japāņi saka, ka amerikāņi iemācījuši ēst gaļu, un ir pagājis laiks, lai atbrīvotos no šī sliktā ieraduma.
Japāņi arī aktīvi cīnās ar sāls patēriņu. Un, ja pirms neilga laika vidusmēra japāņu ikdienas uzturā bija 40 grami sāls dienā, tad šodien, pateicoties aktīvai propagandai, tikai 10 grami. Pēc profesora Endo teiktā, japāņi nekad neēdīs ēdienu tikai tāpēc, ka viņiem tas garšo, kā to dara krievi.
Vēl viens svarīgs ilgmūžības faktors ir pastāvīgs pētījums neatkarīgi no vecuma. Japāņi lasa vismaz vienu stundu dienā un uzskata, ka tas aizsargā smadzenes no tādām problēmām kā demence un Alcheimera slimība. Atrodoties pie televizora, gados vecāki japāņi pavada ne vairāk kā pusstundu dienā. Skaitļi salīdzinājumam: amerikāņi sēž pie zilā ekrāna 4 stundas dienā, bet krievi - 5 stundas.
Un vēl viens svarīgs faktors, kas pagarina japāņu dzīvi, ir kustība. Piemēram, gados vecāki japāņi katru dienu vismaz stundu staigā pa ielu, savukārt krievi ir tuvāk dīvānam un televizoram.
Piektais ilgmūžības faktors ir regulāra tikšanās ar draugiem. Japāņu pensionāri daudz laika pavada kopā ar vienaudžiem un uzskata to par garlaicīgas un pārtikušas dzīves garantiju. Vecāka gadagājuma cilvēki mājās organizē pulcēšanās ar draugiem, apmeklē izstādes, teātrus un tiekas kafejnīcās.
Un, protams, jāatzīmē, ka Japānas vecos cilvēkus aktīvi atbalsta valsts. Šim nolūkam ir izstrādātas daudzas valsts programmas. Un pat tādus šķietami "privātus" brīžus kā rūpes par vājajiem un meliem valsts uzņemas pati. Japānā ir valdības programma vecāka gadagājuma cilvēku ilgtermiņa aprūpei mājās.
Visi kopā veiktie pasākumi nevar dot pozitīvu efektu: japāņi jau vairākus gadus ir līderi paredzamā dzīves ilguma ziņā uz planētas.
Ieteicams:
Kāpēc Staļins novērtēja tirānu ģenerāli Apaņašenko vai kāpēc japāņi no viņa baidījās
Īsi pirms Lielā Tēvijas kara sākuma Džozefs Apaņašenko kļuva par Tālo Austrumu frontes komandieri. Pēc kolēģu atmiņām, jaunajā priekšniekā nebija nekā patīkama. No pirmā acu uzmetiena viss viņā atgrūda: rupjš, nepieklājīgs izskats un neizglītota tirāna godība. Ģenerālis skaļi un aizsmakuši zvērēja, neizvēloties nekādu izteiksmi ne ierindai, ne augstākajai vadībai. Apaņasenko padotie varēja tikai minēt, kāpēc zvērīgais baudīja Staļina atrašanās vietu un kāpēc
Kāpēc vairāk nekā 100 gadus cilvēki nes koka nūjas pie suņa kapa Bruklinas kapsētā
Green Wood kapsēta Bruklinā ir slavena ar daudzu slavenu mākslinieku un mūziķu atpūtas vietu. Bet šeit ir vēl viens, īpašs apbedījums-simtgadīgs suņa kaps. Kā norādīts uz kapa pieminekļa zem suņa skulptūras, šeit atrodas Reksa vārds. Un jau daudzus gadus saimnieki, kuru suņi ir miruši, nepazīstamajam sunim ir atnesuši nūjas. Kāpēc?
Vīrietis-kamera, sieviete, kas visu atceras, un citi: kā cilvēki ar lielvarām dzīvo reālajā pasaulē
Ir grūti atrast cilvēku, kurš atteiktos no lielvarām. Zinātniskās fantastikas filmas, supervaroņu grāmatas liek aizdomāties, cik lieliski būtu, ja būtu superīga dāvana. Bet šie pārcilvēki ar pārdabiskām spējām nav tāds izgudrojums! Pasaulē ir daudz šādu neparastu cilvēku, kuru prasmes un spējas pārsniedz mūsu pasaules uztveri. Lasiet par septiņiem cilvēkiem ar reālām lielvarām
Kāpēc cilvēki pulcējas uz Šri Karni Mata templi, kurā dzīvo 250 000 žurku
Indija, pārsteigumu, noslēpumu un noslēpumu zeme. Šeit sikhu gurdvāri aizver durvis tiem, kam kabatā ir tabaka, un viņi netiek ielaisti Janai tempļos, ja apmeklētājam ir vismaz viens ādas izstrādājums. Lieliskais Lotosa templis sacenšas ar majestātisko Tadžmahalu, un budistu templis mierīgi pastāv līdzās pareizticīgo baznīcai. Bet tikai Radžastānas štatā ir pilnīgi neparasts templis, kur žurkas jau sen ir suverēni īpašnieki. Un tūkstošiem svētceļnieku dodas uz Karni Mata
Cilvēki, cilvēki un vēlreiz cilvēki. Džona Beinarta zīmējumi
Ja jums ir tikai pāris mirkļi, lai iepazītu Jonu Beinartu, tad, palūkojoties pāri viņa gleznām, redzēsiet melnbaltus portretus vai vairākas cilvēka figūras. Bet šī autora zīmējumus tomēr ieteicams apdomāt pārdomātāk un rūpīgāk: un tad jūs redzēsit, ka katrā attēlā ir desmitiem un simtiem cilvēku, uz kuriem var skatīties stundām ilgi